Πόσο καλά σε ξέρεις; Πιστεύεις σε σένα; Αν όχι, μάθε να το κάνεις.
Αυτοπεποίθηση είναι η εμπιστοσύνη που έχεις στον εαυτό σου, στις δυνάμεις και στις ικανότητές σου. Αυτός είναι ο ορισμός. Από εκεί και πέρα, ξεκινά η πραγματικότητα...
Μια αποτυχία, ένα σχόλιο, μια αρνητική κριτική... πόσο σε επηρεάζουν τελικά; Πιστεύεις στον εαυτό σου ή μήπως σε χαρακτηρίζει μια ηττοπάθεια που συνεχώς ψαλιδίζει την ψυχολογία και τις επιλογές σου;
Όπως και να' χει, εσύ ξέρεις καλύτερα τον εαυτό σου. Αν νιώθεις ότι σε οτιδήποτε συμβαίνει δεν αντιδράς με τη “δύναμη” που θα ήθελες, ακολούθησε τις συμβουλές της ψυχολόγου Δήμητρας Ζάφειρα για να πάρεις τα πάνω σου...
1. Οι άνθρωποι που έχουν αυτοπεποίθηση δεν σημαίνει ότι δεν έχουν ελαττώματα. Αντίθετα, αναγνωρίζουν το δικαίωμά τους να μην είναι τέλειοι και γνωρίζουν πρώτοι από όλους τα αδύναμα στοιχεία του χαρακτήρα τους. Εσύ;
Κάνε την προσωπική σου εξερεύνηση και ανακάλυψε τις σκιές της ψυχής σου. Οι σκιές μπορεί να γεννιούνται στο φως, αλλά εξαφανίζονται αν αντέξεις να μείνεις μαζί τους στο σκοτάδι. Με λίγα λόγια κοίταξε όσα σε προβληματίζουν ή όσα σε φοβίζουν στα μάτια...
2. Μάθε να βάζεις όριο στις συμπεριφορές των άλλων που παραγνωρίζουν τις ανάγκες σου και πληγώνουν τα συναισθήματά σου. Η σχέση ανάμεσα στην αυτοπεποίθηση και την ικανότητα να λες όχι σε ό, τι σε πληγώνει είναι ανάλογη. Μεγαλώνοντας η μία μεγαλώνει και η άλλη. Όσο περισσότερο προστατεύεις τον εαυτό σου τόσο πιο δυνατή νιώθεις.
3. Έχοντας εντοπίσει τα “σημεία” που μπάζουν νερά ξέρεις από πριν τις περιοχές σου που είναι ευάλωτες και έχεις μεγαλύτερη εγρήγορση όταν κάποια αυτό αυτές απειλείται. Ίσως ακούγεται παράδοξο να λέμε ότι αναγνωρίζοντας τα αρνητικά σημεία ενισχύεται η αυτοπεποίθησή σου, όμως όταν τα αναγνωρίζεις μπορείς να τα “διαβάσεις” και διαφορετικά. Έτσι, μπορείς να κάνεις την αδυναμία σου δύναμη.
Αν για παράδειγμα είσαι αναποφάσιστη και αυτό είναι το αδύνατό σου σημείο μπορείς να δεις από τη θετική του πλευρά. Δεν μπορείς να αποφασίσεις ανάμεσα σε δύο δρόμους, γιατί είσαι άνθρωπος σταθερός και όποια απόφαση και να πάρεις τη στηρίζεις μέχρι τέλους με όλη σου την ψυχή. Για αυτό πριν αποφασίσεις ποιον δρόμο να πάρεις θέλεις να είσαι όσο πιο σίγουρη γίνεται.
4. Ζήτα από φίλους ή από οικεία πρόσωπά σου να σου πούνε τη γνώμη τους για σένα: για τις φωτεινές και τις σκοτεινές πλευρές σου. Τι αγαπάνε σε σένα και τί τους δυσκολεύει στη σχέση τους μαζί σου. Κάνε ένα καλό φιλτράρισμα σε όσα σου πούνε πριν καταλήξεις.
5. Ψάξε τί είναι αυτό που σε κάνει ευτυχισμένη.
6. Αναζήτησε τα δυνατά σου στοιχεία και πάτησε σε αυτά. Να ανατρέχεις σε αυτά για να τονωθείς κάθε φορά που νιώθεις να λυγίζεις.
7. Θυμήσου παραδείγματα από τη ζωή σου που έβαλες έναν στόχο και τον κατάφερες. Αυτό θα λειτουργήσει σαν θησαυροφυλάκιο της αυτοπεποίθησής σου.
8. Μπορεί να νομίζεις ότι τίποτα δεν κάνεις καλά. Πρόσεξε όμως: το ΤΙΠΟΤΑ και το ΟΛΑ είναι μεγάλες κουβέντες. Μην είσαι ακραία και υπερβολική.
9. Και να θυμάσαι: όλοι οι άνθρωποι έχουν αδυναμίες!
Κυριακή 25 Δεκεμβρίου 2011
Γυναίκα: Πώς να ενισχύσεις την αυτοπεποίθησή σου !!!
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
ΔΕΙΤΕ
wibiya widget
Συνολικες προβολες σελιδας
Η λίστα ιστολογίων μου
-
-
-
ΑΘΑΝΑΤΟΣΠριν από 15 ώρες
-
Ο -αστικός- μύθος της Six-Word Story του ΧέμινγουεϊΠριν από 17 ώρες
-
-
Η συνάθροιση των ζώωνΠριν από 1 μήνα
-
Προχωράμε. Καλή δύναμη.Πριν από 2 μήνες
-
ΚΛΕΟΠΑΤΡΑ-Η ΥΠΟΓΡΑΦΗ ΤΗΣ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑΣ ΕΛΛΗΝΙΔΑΣ ΦΑΡΑΩΠριν από 3 μήνες
-
Συνάντηση Γεραπετρίτη με τον υπουργό Εξωτερικών της ΑιγύπτουΠριν από 8 μήνες
-
Άρης-Αραράτ 0-0 (Πρώτο ημίχρονο)Πριν από 8 μήνες
-
10 Glitch Textures (1024x576px .jpg) Vol.6Πριν από 9 μήνες
-
Ο Θεός να βάλει το χέρι τουΠριν από 11 μήνες
-
Πηγαίνοντας προς τα πίσω...Πριν από 1 χρόνια
-
Βάπτιση ΑνδρέαςΠριν από 1 χρόνια
-
φώτα - και πάλιΠριν από 1 χρόνια
-
Seira maestro netflix megaΠριν από 1 χρόνια
-
Διανομή προϊόντων ΤΕΒΑ από το Δήμο ΜυτιλήνηςΠριν από 1 χρόνια
-
-
Ion StelistuΠριν από 1 χρόνια
-
Rare footage of a meeting between Republicans and DemocratsΠριν από 2 χρόνια
-
-
Η παρακμή μας ως ΕλλήνωνΠριν από 2 χρόνια
-
-
Σκιαθος Skiathos 2021Πριν από 2 χρόνια
-
Get Info Fulbright Scholarship On ResumeΠριν από 2 χρόνια
-
-
Χριστίνα και Άγιος ο Θεός!!!Πριν από 3 χρόνια
-
WELCOME TO OUR SHITSOULΠριν από 3 χρόνια
-
15 Πανδημίες που άλλαξαν τον ρου της ιστορίαςΠριν από 4 χρόνια
-
-
Candida Auris: «Χτύπησε» την Ευρώπη ο θανατηφόρος μύκηταςΠριν από 5 χρόνια
-
Οδοντωτός - Διασχίζοντας το φαράγγι του Βουραϊκού !!! VIDEOΠριν από 5 χρόνια
-
-
-
pq5WY8vk0t18p59p3196Πριν από 5 χρόνια
-
-
-
1.52 amΠριν από 6 χρόνια
-
Νοσταλγία..Πριν από 6 χρόνια
-
-
ΓΕΛΛΑΣ - ΠΕΣ ΤΑ ΡΕ ΣΤΑΘΗ!Πριν από 6 χρόνια
-
-
-
ΣΤΟ ΠΥΡΟΣΒΕΣΤΙΚΟ ΚΛΙΜΑΚΙΟ ΑΣΤΡΟΧΩΡΙΟΥ Ο ΔΉΜΑΡΧΟΣ ΜΑΣΠριν από 7 χρόνια
-
ΠΕΡΙΚΛΗΣ Ο μεγαλύτερος πολιτικός της αρχαίας Αθήνας.Πριν από 8 χρόνια
-
30 βιβλία που μόλις κυκλοφόρησανΠριν από 8 χρόνια
-
Awas !!! Bahaya Bekerja Malam Hari Bagi TubuhΠριν από 8 χρόνια
-
-
Si Madrid tuviera mar...Πριν από 8 χρόνια
-
This is a genuine business transactionΠριν από 8 χρόνια
-
Έπρεπε να είχες μείνει.Πριν από 9 χρόνια
-
ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΜΙΑ ΣΤΙΓΜΗ ΑΙΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΘΑΝΑΤΟΥΠριν από 9 χρόνια
-
Asiafone AF79, Smartphone Jelly Bean Hanya Rp 300 RibuanΠριν από 9 χρόνια
-
Every letter of December speaks to meΠριν από 9 χρόνια
-
Απόρρητο e-mail ΤρόικαςΠριν από 9 χρόνια
-
The most wonderful time of the yearΠριν από 9 χρόνια
-
Η πιο όμορφη 50αρα στον πλανήτηΠριν από 9 χρόνια
-
strictlyfemaleΠριν από 9 χρόνια
-
Nutrisi Penting Bagi Kesuburan RambutΠριν από 9 χρόνια
-
Eπικοινωνία και σχόλιαΠριν από 10 χρόνια
-
ΙΜΙΑ 18 ΧΡΟΝΙΑ ΜΕΤΑ Η ΠΡΟΔΟΣΙΑ ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙΠριν από 10 χρόνια
-
Ο σοκολατένιος κουραμπιές της Markar PapΠριν από 10 χρόνια
-
H 4η ΕΞΟΥΣΙΑ ΕΠΙΣΤΡΕΦΕΙ ΔΥΝΑΜΙΚΑΠριν από 10 χρόνια
-
To XerwΠριν από 10 χρόνια
-
Rey de mis nochesΠριν από 10 χρόνια
-
-
Προσοχή στους δρόμους!Πριν από 11 χρόνια
-
-
Διπλή κλοπή στη ΜουριάΠριν από 11 χρόνια
-
-
Generator Teks Flash Gambar Hati (Grunge Hearts Generator)Πριν από 11 χρόνια
-
ENGEL ------ RammsteinΠριν από 11 χρόνια
-
18 πραγματα που σιγουρα δεν γνωριζετε!!!Πριν από 12 χρόνια
-
Greek Movies Book - Ελληνικό Αρχείο ΤαινιώνΠριν από 12 χρόνια
-
-
Κανε το test και μάθε σε πιο κόμμα ανήκειςΠριν από 12 χρόνια
-
Arrivederci...Πριν από 12 χρόνια
-
all.Πριν από 12 χρόνια
-
落ちていく国と のぼって来る国Πριν από 12 χρόνια
-
ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΛΑΤΡΕΥΟΥΝ ΤΗ ΘΑΛΑΣΣΑΠριν από 12 χρόνια
-
κατηγορούμενος για τα υποβρύχια ο Γιάννης ΜίχαςΠριν από 12 χρόνια
-
DMX - ΑΦΙΕΡΩΜΑΠριν από 12 χρόνια
-
Επίδομα τρίτεκνης στη σύζυγο του κ. Πάγκαλου!Πριν από 12 χρόνια
-
Το αύριο μέσα από τα δικά μου μάτια...Πριν από 12 χρόνια
-
40ο Φεστιβάλ Βιβλίου στο ΖάππειοΠριν από 12 χρόνια
-
Scarlett JohanssonΠριν από 12 χρόνια
-
οι φραουλες . .Πριν από 12 χρόνια
-
-
Καλό καλοκαίρι....Πριν από 12 χρόνια
-
Χοροί Μακεδονίας - Αμπελώνας ΛάρισσαςΠριν από 12 χρόνια
-
ΥΠΟΙΚ : Άρση των περιορισμών στη πρόσβαση και άσκηση επαγγελμάτωνΠριν από 12 χρόνια
-
SyrtakiΠριν από 12 χρόνια
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου