Θέλεις να χάσεις λίπος από την κοιλιά! Το ήξερες ότι εξαρτάται από το πρωινό σου;

Υπάρχει τρόπος τελικά να διώξεις το λίπος από την κοιλιά; Τι γίνεται όταν η δίαιτα δεν επικεντρώνει εκεί που σε απασχολεί; Σκέφτηκες ποτέ ότι παίζει σημαντικό ρόλο το πρωινό σου; 

Η Κλινική διαιτολόγος διατροφολόγος Έρρικα Νταουτίδου σου δίνει όλες τις απαραίτητες συμβουλές για να κερδίσεις τη μάχη... "Εκτός από το δυσάρεστο αίσθημα που προκαλεί η συσσώρευση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς, είναι γνωστό πως είναι εξαιρετικά ανθυγιεινή για το άτομο, καθώς η αυξημένη περιφέρεια μέσης έχει συσχετισθεί με αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα, ινσουλινοαντίσταση και σακχαρώδη διαβήτη" επισημαίνει!

Ποια τρόφιμα μας προκαλούν αλλεργία;

Οι αλλεργίες επηρεάζουν περισσότερο από το 20% του παγκόσμιου πληθυσμού
ενώ οι τροφικές αλλεργίες περίπου το 6% των παιδιών … και 2-3% των ενηλίκων. Τα τελευταία 20 χρόνια μάλιστα έχει αυξηθεί η επικράτηση των αλλεργιών στα πιο ανεπτυγμένα κράτη, ενώ παρουσιάζεται αντίστοιχη αύξηση και στα περιστατικά άσθματος.

Σπεσιαλιτέ εστιατορίου με πέη ζώων

Στο Πεκίνο λειτουργεί ένα εστιατόριο που σερβίρει μόνο πέη ζώων!! Πρόκειται για ένα από τα ακριβότερα εστιατόρια της Κίνας και η λίστα αναμονής για να βρει κανείς τραπέζι φτάνει και τον ένα μήνα! Το μεγαλύτερο πέος του μενού φτάνει σε μήκος τα 2,5 μέτρα και κοστίζει 460 ευρώ η μερίδα!

Ρόδι...Μην το πάσετε.. πιειτε το!

Μερικά ποτήρια με χυμό ροδιού μπορούν να σας κρατήσουν για πάντα νέους.




Μπορεί η δημοφιλέστερη χρήση του να είναι το σπάσιμό του στην είσοδο του σπιτιού όταν μπαίνει ο καινούργιος χρόνος, ούτως ώστε να φέρει καλή τύχη, το ρόδι όμως έχει και μια άλλη, πολύ πιο χρήσιμη και αποτελεσματική ιδιότητα.

8 τροφές που αδυνατίζουν!

Αν στο καλάθι σου υπάρχουν αυτές οι συγκεκριμένες τροφές, τότε βοηθάς τον οργανισμό σου να αυξήσει τον μεταβολισμό του, να κάψει περισσότερο λίπος και να είναι υγιήςΕίναι οι τροφές θαυματουργές; Σίγουρα όχι, αν πιστεύεις πως θα λειτουργήσουν σαν τον μαγικό ζωμό του Αστερίξ! Από την άλλη όμως αν στο καλάθι σου υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες τροφές, τότε βοηθάς τον οργανισμό σου να αυξήσει τον μεταβολισμό του, να κάψει περισσότερο λίπος και να είναι υγιής. Με άλλα λόγια, υπάρχουν τροφές που κάνουν θαύματα, όταν τις χρησιμοποιείς σωστά.

Παράξενες και αηδιαστικές κονσέρβες

Αν θέλετε να κάνετε δραστική δίαιτα μόλις βρήκατε τον καλύτερο τρόπο. Απλά δείτε μερικές από τις πιο παράξενες και αηδιαστικές κονσέρβες που κυκλοφορούν – θα σας κοπεί η όρεξη για τουλάχιστον μια εβδομάδα!

Πως να αποφύγετε να τρώτε σε Fast Food

Είτε είστε σε προσπάθεια να χάσετε κιλά είτε όχι η διατροφή απο fast food είναι κάτι που πρέπει να αποφεύγει ο κάθες άνθρωπος για λόγους υγείας.

Λόγω του αγχωτικού τρόπου ζωής και του λίγου ελεύθερου χρόνου, η εύκολη λύση του γρήγορου φαγητού είναι μια παγίδα που για να την αποφύγουμε χρειάζονται κάποια απλά και μικρά βήματα.

Δίαιτα Για Ζευγάρια… Για Να Χάσετε Μέχρι Και 4 Κιλά Σε Ένα Μήνα

Παχύνατε; Αποφασίσατε με τον σύντροφό σου να αρχίσετε δίαιτα. Η “δίαιτα του ζευγαριού” θα σας απαλλάξει από τα… περιττά κιλά -μέχρι και 4 σε ένα μήνα.

Η συμβίωση παχαίνει…

Top 10 Χυμοί Που Βοηθούν Να Χάσετε Βάρος

Υπάρχει πάντα ένας λόγος για τον οποίο οι ειδικοί συνιστούν να πίνετε χυμούς για τη διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής. Ο χυμός φρούτων είναι ….υγιεινός εάν καταναλώνεται με μέτρο. Εδώ είναι μια λίστα με χυμούς φρούτων, που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.

Το πρόγευμα σε 50 χώρες...

Φωτογραφίες με το πρόγευμα που τρώνε σε 50 χώρες.

6 Τρόποι για να βελτιώσετε την διατροφή σας στην δουλειά..

Φανταστείτε μια τυπική μέρα στη δουλειά: Πηγαίνετε στο γραφείο βιαστικά χωρίς να προλάβετε να πάρετε πρωινό. Μέχρι το μεσημέρι έχετε φτάσει στον τρίτο καφέ, τον οποίο αποφασίζετε να συνοδεύσετε με μια λαχταριστή τυρόπιτα.

Έρχεται η ώρα του γεύματος και χωρίς να το πολυσκεφτείτε  τρώτε κάτι στα γρήγορα. Μέχρι το απόγευμα αισθάνεστε τόσο κουρασμένοι και ‘’πεσμένοι’’, που χτυπάτε το πρώτο σνακ που βλέπετε μπροστά σας. 



Καλώς ήλθατε στο σύγχρονο τρόπο ζωής, όπου ο συνδυασμός κακής διατροφής και υψηλής πίεσης μπορεί να σας οδηγήσει στην πρόσληψη βάρους και ενδεχομένως και σε προβλήματα υγείας. 



Και το ερώτημα είναι: υπάρχουν εύκολοι τρόποι για να βελτιώσετε τη διατροφή σας στη δουλειά; Ασφαλώς και υπάρχουν. Ας δούμε 6 από αυτούς:

6 ύπουλοι τρόποι που οι φίλοι σε παχαίνουν..

Είναι καλοί, είναι χρυσοί αλλά την προσπάθειά σου να χάσεις κανένα κιλό, δεν λένε να την σεβαστούν. Εσύ μπορεί να μην το καταλαβαίνεις αλλά η δίαιτά σου κινδυνεύει από τα καμώματα των κολλητών. Να πως!

8 λόγοι που δεν τρως κι όμως παχαίνεις!

 

Πολλοί είναι οι λόγοι που μπορούν να προσθέσουν κιλά: 

κακή διατροφή, έλλειψη κίνησης και άσκησης, παθολογικά αίτια. 

Υπάρχουν όμως και κάποιοι που δεν τους βάζει ο νους μας.
Η παχυσαρκία θεωρείται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας 

νόσος πια και θα αποτελέσει τη μάστιγα του 21ου αιώνα.

 Στην καθημερινή πράξη λίγοι συνειδητοποιούν ότι τα παραπάνω

 κιλά επιβαρύνουν παθολογικά τον οργανισμό.

40 Tips για να χάσετε κιλά..

Οι άνθρωποι έχουν μακρά προϊστορία στις ακραίες δίαιτες – πολύ πριν, λ.χ., από την «δίαιτα της λαχανόσουπας», υπήρχε η «δίαιτα του τσιγάρου» – και ακόμα μακρύτερη στην έλλειψη υπομονής όταν πρέπει να χάσουν τα περιττά τους κιλά.

Αν και τίποτα δεν μπορεί να υποκαταστήσει μια σωστή δίαιτα που συνδυάζεται με την τακτική γυμναστική (το λιγότερο που συνιστάται είναι περπάτημα με γρήγορο βήμα, επί μισή ώρα την ημέρα, πέντε μέρες την εβδομάδα), η επιστημονική έρευνα έχει αποκαλύψει μικρές λεπτομέρειες που μπορεί να βοηθήσουν.

Μολονότι τα στοιχεία δεν είναι σε όλες τις περιπτώσεις αδιάσειστα, αφού κάτι τέτοιο θα προϋπέθετε την διεξαγωγή πολυετών και με εκατοντάδες εθελοντές μελετών, είναι αρκετά για να δώσουν νέα πνοή στην συμβουλή «δοκίμασέ το και θα δεις αν σε πιάνει».

Πόσες θερμίδες έχουν τα αγαπημένα μας fast food;

O γρήγορος τρόπος ζωής έχει επηρεάσει και διαμορφώνει και τη διατροφή μας με δυσάρεστες επιπτώσεις.

Η κυριότερη αλλαγή που έχει συντελεστεί τις τελευταίες δεκαετίες είναι η μεγάλη ανάπτυξη του… φαινομένου Fast food. Το γρήγορο φαγητό έχει πλέον εισβάλει και στην ελληνική πραγματικότητα. Φαγητά όπως μπιφτέκια (χάμπουργκερ), τηγανητές πατάτες, πίτσα, μαγιονέζα, τηγανητό κοτόπουλο, αναψυκτικά τύπου κόλα, αποτελούν για μεγάλο μέρος του ελληνικού πληθυσμού, και δυστυχώς κυρίως για τα νέα παιδιά, καθημερινό ή σχεδόν καθημερινό φαγητό.

Ενεργοποιήστε τον μεταβολισμό σας με αντιοξειδωτικά

  

Πόσες φορές δεν έχετε προσπαθήσει να χάσετε κιλά και ενώ ακολουθείτε κατά γράμμα τη δίαιτά σας, διαπιστώνετε ότι η ζυγαριά είναι κολλημένη στα ίδια κιλά. Αμέσως σκέφτεστε ότι ο μεταβολισμός σας δεν λειτουργεί και για αυτό δεν χάνετε βάρος.

Όμως πόσο αλήθεια είναι κάτι τέτοιο; Πραγματικά ο οργανισμός σας δεν ανταποκρίνεται ή μήπως εμπίπτετε σε διατροφικά σφάλματα; Η αλήθεια βρίσκεται κάπου στη μέση. Έτσι, ο κύριος στόχος τον πρώτο μήνα είναι να μάθετε πώς μπορείτε να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό σας, ενώ δεν ξεχνάτε ότι σε κάθε περίπτωση το αποτέλεσμα κρίνεται από το πόσο πιστά τηρείτε το διαιτολόγιο. 

H διατροφή του εργασιομανή: Πρακτικός οδηγός διατροφικής επιβίωσης

Οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής και οι απαιτήσεις της εποχής μας αναγκάζουν πολλούς από εμάς να περνάμε πολλές ώρες στη δουλειά και κατά συνέπεια να μην έχουμε το χρόνο να παρασκευάσουμε τα γεύματά μας από το σπίτι.

Το καλό πρωινό σύμμαχος στο αδυνάτισμα

Μία κούπα καφέ, ένα ποτήρι δροσιστικό χυμό πορτοκαλιού και ένα τοστ με μαύρο ψωμί, γαλοπούλα και τυρί: ποιος δεν θα ήθελε να αρχίσει την ημέρα του με ένα δυναμωτικό πρωινό; Οι περισσότεροι όμως το αποφεύγουν σκεπτόμενοι πως δεν υπάρχει λόγος να φορτώσουν από το πρωί τον οργανισμό τους με έξτρα θερμίδες. «Μύθος» απαντούν οι ειδικοί, τονίζοντας ότι όσοι τρώνε το πρωί αδυνατίζουν στη διάρκεια της ημέρας…